Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 120,74g | Hh: 214,41g.
Aamiainen: Olijfolie, Ei, AH Basic Havermout, Campina Halfvolle Melk, Banaan. Lounas: Van Vlegelaar Luxe Crackers Kaas, Lidl Smeerkaas 20+, AH Biologisch Waldkorn Crackers. Päivällinen: Pastinaken, Boter, AH Sukadelappen, Kipkruiden, Broccoli, Venkel. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Vanille, Lidl Frambozen, Snacks Japanse Mix, Maggi Groentebouillon, Komkommer (met Schil). lisää...
|
|
519 kcal
|
Harjoitus:
Laskettelu - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ncfj25675
|