Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 100,85g | Hh: 268,68g.
Aamiainen: Овсяноблин, Олейна Подсолнечное Масло, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lounas: Кофе, Сахар, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Груша, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Сушеный Ананас. lisää...
|
|
444 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 47 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Portaiden Nousu - 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|