Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 59,71g | Hh: 110,06g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Чеддер, Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Päivällinen: Ежики, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Чай, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Misura Печенье с Какао и Воздушным Рисом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Natura Сыр Сливочный, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche с Луком и Томатами, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksusha gallaz
|