|
Guten Morgen ihr Lieben!
😅 ich habe schon wieder Mega muskelkater! Aber mit dem Gewicht bin ich heute echt zufrieden,... wünsche euch einen schönen Tag! 🙋♀️
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 53,64g | Hh: 197,60g.
Aamiainen: Kühne Silberzwiebeln , Rote Paprika, Tomaten, Landliebe Marmelade, Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Börner Eisenacher Bregenwurst, Salzkartoffeln, Gekochter Grünkohl. Päivällinen: REWE Bio Rhabarberschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Grillgemüse, Vollkorntoast. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|