Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2012
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 40,71g | Hh: 127,78g.
Aamiainen: White Bread, Banana, Fried Egg. Lounas: Meat Pie. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Polo Khorosht. Välipalat/Muut: Dry or Hard Salami, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cappuccino. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|