|
:)
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 80,57g | Prot: 76,38g | Hh: 261,98g.
Aamiainen: Cappuccino, Banane, Bebivita Milchbrei Grieß. Lounas: Gemischter Salat, Ja! Schmand, Edeka Wraps, REWE Pulled Pork. Päivällinen: ViO Bio Limo Leicht Zitrone Limette-Minze, Frosta India Chicken, Butter, REWE Brezeln. Välipalat/Muut: Plundergebäck, Orangen, Zott Monte Maxi. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|