Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 41,35g | Prot: 33,82g | Hh: 183,74g.
Aamiainen: Apfel. Lounas: Avocado, Tomaten, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Päivällinen: Ei (Ganz), Maggi Frühlings Suppe. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|