|
하체운동 1시간 토나온다... 🤮
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 71,45g | Hh: 137,95g.
Lounas: 투썸플레이스 로얄 밀크티, 본죽 얼큰낙지김치죽, 불낙전골, 스타벅스 (Starbucks) 리스트레토 비안코 (Tall). Päivällinen: 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 페타치즈, 케일, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 방울 토마토, 올리브, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 연어구이. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Vaellus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinajina0202
|