Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 102,95g | Hh: 100,27g.
Lounas: 365 Дней Паштет Печеночный, Колос Хлеб По-Украински, Брынза, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Aretol Зелёный Горох, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. lisää...
|
|
142 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 4 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|