Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 24,87g | Prot: 53,81g | Hh: 96,34g.
Aamiainen: Ei, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%, Schinken, Herta Finesse Putenbrust, REWE Bäcker Brötchen. lisää...
|
|
4434 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Frisbeegolf - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|