Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2858 kcal
|
Rasva: 31,79g | Prot: 280,51g | Hh: 357,07g.
Aamiainen: Arla Skyr Natur, Wildreis (Gekocht), Bio Primo Macs Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Seeberger Datteln. Lounas: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Marmelade, Aldi Whey Protein Drink, Rührei, Bubi Quark, Roggenbrötchen, Weizenbrötchen, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen. Päivällinen: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Välipalat/Muut: Mars Mars Minis, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Nord Skyr. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|