Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
546 kcal
|
Rasva: 15,84g | Prot: 54,22g | Hh: 43,75g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебец, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Lounas: Каждый День Суп Грибной, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lisää...
|
|
2802 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shuboksana1995
|