Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 36,16g | Prot: 51,12g | Hh: 46,20g.
Aamiainen: Café, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Canela, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Café Expresso, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Canto de Minas Ricota Fresca, Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|