Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 23,04g | Prot: 38,03g | Hh: 112,59g.
Aamiainen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай. Lounas: Сырой Овощ, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Välipalat/Muut: Вода, Овсяное Печенье (с Изюмом). lisää...
|
|
3122 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|