Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
512 kcal
|
Rasva: 16,41g | Prot: 78,24g | Hh: 11,69g.
Päivällinen: Chef's Cupboard Chicken Bouillon Cubes, Kerrygold Pure Irish Butter, Chinese Cabbage, Spinach , Celery , Venison/Deer Steak, Marjoram (Dried) , Parsley (Dried) , Rosemary (Dried) , Basil (Dried) . lisää...
|
|
519 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PHgardener
|