Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2012
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 113,89g | Hh: 112,19g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Gekochte Karotten, Wildlachsfilet, Milch 1,5%. Päivällinen: Quark Creme, Sauerkirschen, Esspapier, Kochschinken-Käse Salat mit French. lisää...
|
|
3559 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|