Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
133,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 43,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
503 kcal
|
Rasva: 15,16g | Prot: 25,09g | Hh: 71,51g.
Aamiainen: Great Value Light String Cheese, Gala Apples. Lounas: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), JFC kappo dashi. Päivällinen: Gala Apples. Välipalat/Muut: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Great Value Peppermint Starlight Mints, JFC kappo dashi, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Water, Powerade Zero Orange. lisää...
|
|
3904 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
 Kommentit
1.7 pounds to go! I am waiting for the call to schedule my next to the last appointment. Last one being the actual surgery of course! Just need to talk to the surgeon and probably one more round of labs so they can decide if and/or how long my pre-surgical diet will be. Super excited but gosh I wish they would hurry up and call me!!
31 tammi 19 jäseneltä: katies71
|
So close! You've got this!
31 tammi 19 jäseneltä: ConiMN
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|