Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 75,26g | Prot: 79,75g | Hh: 155,80g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 20%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Тим-Хлеб Коржик Молочный, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Печем Дома Маффины с Шоколадом. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Maggi Горячая Кружка. Päivällinen: Филевское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Куриные Крылышки с Кожей, Русское Море Сельдь Исландка в Пряно-Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|