Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 64,47g | Prot: 88,38g | Hh: 176,70g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Говядина Отварная, Манная Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 1,8%. Välipalat/Muut: Мандарины, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Банан. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Saunominen - 40 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 40 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Магдалина11
|