Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 26,56g | Prot: 157,84g | Hh: 130,03g.
Aamiainen: Dopdrops Арахис без Добавок (Суперкранч), De Famille Camembert Fitness, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Зеленый Чай, Магнит Апельсин, Eatforfit Пастеризованный Белок. Lounas: Красная Цена Хрен Столовый, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Булгур с Овощами, Помидор Сливка, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Капуста Белокочанная, Eatforfit Пастеризованный Белок, Ярмарка Булгур с Овощами, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Välipalat/Muut: Pure Protein Soy Isolate, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|