Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2010
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 82,25g | Hh: 172,00g.
Aamiainen: peach, low-fat yogurt, banana, blueberries, coconut, coffee, milk. Lounas: peach, flatout, chicken sausage, barilla tomato basil sauce, cherry tomato, olive oil, zucchini. Päivällinen: mozzarella cheese, mustard, tomato, flatout, chicken breast, hamburger patty. Välipalat/Muut: dark chocolate, cherry, special k bar. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|