Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 63,72g | Prot: 98,79g | Hh: 197,29g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ашан Сыр Пармезан Гойя, ВкусВилл Хурма, Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: Банан, Перловка Отварная, Семга на Гриле, Станем Друзьями Авокадо , Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Päivällinen: 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Lindt Excellence 99% Cacao, Мистраль Гречка Отварная, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Välipalat/Muut: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мёд, Клементины, Личи. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|