Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 92,89g | Prot: 150,76g | Hh: 162,63g.
Aamiainen: Перекресток Багет Пшеничный, Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Boniposi Зефир Бело-Розовый, Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Oltermanni Сыр 17%, Картофель, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Куриные Грудки. Päivällinen: ВкусВилл Шницель "по-Домашнему", Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Веселый Молочник Творог 1,8%, Перекресток Багет Пшеничный, Салат Оливье. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Яблочная, Кофе, Швейцарский Сыр. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|