Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 95,25g | Prot: 64,43g | Hh: 178,72g.
Aamiainen: Penny Markt Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Penny Markt Vollmilch Joghurt. Lounas: Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Line Leberwurst Minis, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv. Päivällinen: Mischkornbrot, Rührei. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Kaffee mit Milch und Zucker, Tiramisu. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - franzi101215
|