Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 150,48g | Hh: 160,33g.
Aamiainen: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Adez Кокосовое Молоко. Lounas: Fito Forma Сироп без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Троекурово Куриное Филе. Päivällinen: Яйцо Всмятку, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Житное Подворье Тофу Классический, Battle Kit Пастеризованный Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Помело, Карусель Хлебцы «Прованские Травы», Помидоры Черри, Авокадо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|