Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 23,27g | Prot: 94,97g | Hh: 109,38g.
Aamiainen: Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ананас (Консервированные с Соком), Овсяноблин. Lounas: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Голландский, Лаваш Армянский, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Пекинская Капуста, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Голландский, Куриное Филе Жареное без Масла. lisää...
|
|
2792 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Crosstrainer - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinayurievna
|