Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 113,24g | Prot: 85,57g | Hh: 26,92g.
Aamiainen: Jütro Heidelbeeren, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Powerstar MCT Öl, Davert Geschälte Hanfsamen, Frische Schlagsahne, Alnatura Chia Samen, Speisequark 40%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Lounas: Kerrygold Cheddar, Herta Farmerschinken, Herzberger Bio Proteinbrot, Schwälbchen Streichrahm Leicht Gesalzen, Kerrygold Butter. Päivällinen: Lidl Hass Avocado, Hengstenberg Cocktail-Tomaten, Aldi Paprika Rot. Välipalat/Muut: Seeberger Nusskernmischung. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristinacafeteria
|