|
Da ist der Wurm drin. Ein sehr schwerer, fetter Wurm!.... :/ Ich war nehmlich sehr diszipliniert, ach..
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 61,66g | Prot: 56,06g | Hh: 151,69g.
Aamiainen: Milbona Schlagsahne, Kaffee, Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Alpro Sojajoghurt. Lounas: Alpro Sojajoghurt, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Suppen Kontor Suppe. Päivällinen: Chavroux Ziegenkäserolle, Frosta Gemüsepfanne mit Kichererbsen und Cranberries. Välipalat/Muut: Gummibärchen. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|