Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2010
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 75,42g | Prot: 70,97g | Hh: 153,21g.
Aamiainen: quaker granola bar. Lounas: French Salad Dressing (Fat Free), tomatoe, cucumber, lettuce, 10" Original Crust Pizza - Sausage. Päivällinen: Extra Crispy Chicken Drumstick, kfc green beans, kfc mashed potatoes, Cole Slaw, Biscuit, Extra Crispy Chicken Breast. Välipalat/Muut: watermelon, Granola Cereal, Light & Fit Yogurt - Peach, pecans, grapes. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
stepper - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|