|
Guten Morgen ☕, und einen wunderschönen Tag wünsche ich euch allen
ein gutes kg mehr wie letzte Woche 😥....
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 117,68g | Hh: 81,79g.
Aamiainen: Aldi Lachsschinken, Käse, Metzgerfrisch Kochschinken, Rama Margarine, Ei. Lounas: Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Schweinefilet, Aldi Joghurt Light. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Nussriegel, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|