Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 70,64g | Hh: 117,34g.
Aamiainen: Penny Markt Hinterschinken, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Lounas: Yokebe Yokebe Classic. Päivällinen: Rührei. Välipalat/Muut: Mandeln, Orangen, Merlot, Kinder Milchschnitte, Corny Free Haselnuss. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Friseur - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|