Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 72,65g | Hh: 121,17g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Lounas: Помидоры Черри, Перловка Отварная. Päivällinen: Billa Сыр Косичка, Redd's Пиво. Välipalat/Muut: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Творог 5%. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikastarostina0811
|