Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 135,84g | Hh: 59,51g.
Aamiainen: Американо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Козий Сыр (Мягкий). Lounas: Цветная Капуста на Пару, Минтай Запечённый. Päivällinen: Карбонат, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Välipalat/Muut: Storck Toffifee, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Козий Сыр (Мягкий), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|