Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2722 kcal
|
Rasva: 73,59g | Prot: 211,91g | Hh: 298,40g.
Aamiainen: Banane, Leinsamen, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). Lounas: Gebratene Ente, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Banane, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Gekochtes Ei, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Biotech USA Casein Zero. lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Einen wunderbaren, guten Morgen! Wünsche dir einen angenehmen Freitag und einen guten Start ins Wochenende! LG
01 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
01 helmi 19 jäseneltä: wuschel_75
|
👋😀 Dankeschön ihr Lieben! Wünsche euch ein wundervolles Wochenende!
01 helmi 19 jäseneltä: Andreas Kunz
|
Meine Güte du legst aber vor...😳👍👍👍
01 helmi 19 jäseneltä: .Patricia...
|
03 helmi 19 jäseneltä: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|