|
New scales, seem to measure 0.5-1.0 more than the old ones. Assume these are more accurate.
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 104,19g | Hh: 240,19g.
Aamiainen: Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats, Sainsbury's Skimmed-Milk, Waitrose Essential Frozen Blueberries. Lounas: Tomatoes, Tesco Baby Leaf Salad, Loch Fyne Smoked Scottish Salmon, Mike from Lightwater Mikes homemade hummus, Costco Ciabatta, Avocados. Päivällinen: Mike from Lightwater Oven Baked Tandoori Chicken, Basmati Rice (Cooked), Santosh Tandoori Baked Plain Nan. Välipalat/Muut: Beck's Blue Alcohol Free, Asda Green Seedless Grapes, Olympus Fat Free Greek Yoghurt, Pears, Navels Oranges. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|