Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 68,47g | Hh: 95,35g.
Aamiainen: Красное Яблоко. Lounas: Грецкие Орехи, Тунец в Масле (Консервы), Bonfesto Рикотта, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Сырок Глазированный, Брест-Литовск Сметана 20%, Хлеб Бородинский, Солянка Сборная Мясная. Välipalat/Muut: Говядина Отварная, Мексиканская Смесь. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|