Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 37,48g | Prot: 112,27g | Hh: 319,38g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Main Force Beijinho Penut Butter, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. Lounas: Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Main Force Beijinho Penut Butter, LeitBom Leite Desnatado, Abobora Cabotian Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Maçã, LeitBom Leite Desnatado, Banana. Välipalat/Muut: Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, Canto de Minas Requeijão Light, Amafil Massa para Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|