Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 120,95g | Prot: 53,78g | Hh: 227,73g.
Aamiainen: Marmelade, Butter, Ölz Rosinen Zopf. Lounas: Harvest Basket Wellenschnitt Frites, Kamps Apfeltasche, Ökoland Bratwurst, Rotkohl. Päivällinen: Lindt Schokolade 90%, Käse, Mandarine, Mischkornbrot, Äpfel, Äpfel. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Croostrainer - 17 minuuttia, Ompelu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|