Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 124,57g | Hh: 239,12g.
Aamiainen: Banana, Caffè (dalla Moca). Lounas: Felicia Bio Mezzi Rigatoni Di Grano Saraceno, Felicia Bio Pasta di Riso Integrale , Rio Mare Tonno Super Naturale, Arance, Zucchine, Porri. Päivällinen: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Salmone Cotto, Olio d'oliva, Findus Filetti di Merluzzo, Mazzancolle, Cime di Rapa. Välipalat/Muut: Equilibra Sciroppo d'agave, Mela, Le Naturelle Albume d'uovo da Allevamento a Terra, Una Salvia Farina di Riso Integrale, Land Kefir, Germinal Fiocchi Avena Bio. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alesartana
|