Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3951 kcal
|
Rasva: 79,41g | Prot: 71,61g | Hh: 325,10g.
Aamiainen: Harry Steinofenbrot, Äpfel, K-Classic Hummus Pikant, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten. Lounas: Burger King Dip Pot Sweet And Sour Sauce, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Pommes Frites Sauce, Burger King King Nuggets (6). Päivällinen: Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Obstler, Krombacher Bier, Glühwein, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|