Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 55,58g | Prot: 79,86g | Hh: 154,46g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Ovo. Lounas: Alface, Frango Desfiado, Repolho Refogado, Brócolis Cozido, Abobrinha, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Bauducco Cereale Leite e Granola (30g), Quaker Aveia em Flocos Finos, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Da Colônia Melado de Cana, Sococo Coco Ralado, Ovo. Välipalat/Muut: Trio Trio Nut's Bem Mais Castanhas, Laranjas, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - franflexivel
|