Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3163 kcal
|
Rasva: 194,82g | Prot: 141,72g | Hh: 209,48g.
Aamiainen: Atlanta Арахис, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%. Lounas: Любятово Хлопья, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сыр-Бор Сыр Российский, Мегамарт Булочка с Кунжутом. Päivällinen: Золотая Fishка Рыба Холодного Копчения Красная и Белая, Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой , Сыр-Бор Сыр Российский. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Hula Hoop - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юююююююлия
|