Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 53,49g | Prot: 50,97g | Hh: 99,27g.
Aamiainen: Vitamina de Abacate, Nespresso Café, Tirolez Ricota Fresca, Liv Up Bolinha de Tapioca com Chia e Linhaça. Lounas: Tirolez Ricota, Qualitá Tomate Cereja, Qualitá Tomate Cereja, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Batata Bolinha, Batata Bolinha, Perdigão Linguiça com Queijo Coalho, Dr. Oetker Bolo de Leite. Välipalat/Muut: Tirolez Ricota, Uva Itália. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Caminhar 3km - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|