Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 50,17g | Hh: 203,74g.
Aamiainen: Каша Овсяная, Наша Трапеза Блинчики с Яблоком. Lounas: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели Куриные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Салат Айсберг, Помидоры, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenikor
|