Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
591 kcal
|
Rasva: 26,01g | Prot: 23,36g | Hh: 75,52g.
Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Päivällinen: Catupiry Tortinha de Palmito com Catupiry, Marilan Distração Baunilha e Chocolate, Polenghi Cream Cheese, Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduarda Tolentino
|