Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 31,29g | Prot: 42,85g | Hh: 168,65g.
Aamiainen: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Päivällinen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: KFC Mocha Float, Sup Ayam. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Haravointi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|