Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 121,53g | Prot: 94,96g | Hh: 19,07g.
Aamiainen: Mission Avocado, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Coffee. Lounas: Koegel's Ring Bologna, Pecan Nuts. Päivällinen: Chicken Wing. Välipalat/Muut: Michelob Ultra Light Beer. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|