Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 63,44g | Hh: 77,80g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Toddy Achocolatado em Pó, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral. Lounas: Macarrão Alho e Óleo, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Ritter Barra de Cereal Brownie. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernanda.licio
|