Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 76,28g | Hh: 143,05g.
Aamiainen: Kinder Kinderpingui, Honig, Activia Heidelbeere. Lounas: Rama Cremefine 7%, Brokkoli, Lauch, Zucchini, Aldi Putenbrustfilet. Päivällinen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Bulgur (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Wasa Vollkorn, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melo67200
|