|
109/67/141
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4175 kcal
|
Rasva: 237,93g | Prot: 292,06g | Hh: 281,38g.
Aamiainen: 義美 無糖黑豆漿. Lounas: 雞胸肉（不吃皮）, 雞皮, 洋蔥, 巴馬芝士（切絲狀）, 萵苣, 雞胸肉（不吃皮）, Costco 烤大雞腿. Päivällinen: 原萃 纖日式綠茶, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 芝麻燒餅. Välipalat/Muut: 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|